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吃素导致身体没力气?这几位素食者吃出健壮,打破了谣言!

www.plantryweb.com2019-10-17

我想在3天前分享的素食主义者

没有素食吗?

今天成为素食主义者!

在不懂素食的人眼中,素食可能毫无趣味,而且头脑纯粹。用普通的水果和蔬菜做任何花招是不可能的,这仅仅是食物的损失。

即使有些人认为素食主义者虚弱,无能且脆弱,真的是这样吗?

众所周知,几乎每天都对运动员和健身爱好者进行高强度训练,所以他们吃肉吗?不,不,以下人员是素食者。

01

琼维纳斯

Jon Venus,巴塞罗那的在线健身教练。

现年26岁的他素食热,目前在餐厅有120,000名粉丝。

乔恩(Jon)的家庭没有素食传统,因此当他还是个孩子的时候,可以说他是一个没有肉的男孩。

几年前,在了解了畜牧业对环境的影响之后,他决定采取纯素食。

他喜欢在第一餐中使用植物蛋白冰沙,通常包括香蕉,谷物,冷冻浆果,亚麻籽,蛋白粉和豆浆。

大多数午餐都是在水中煮的。成分中使用的成分是红辣椒,洋葱,西兰花和甜玉米。

晚餐使用的主要食材是地瓜,洋葱,豆腐和豆类,价格约为3.35美元。

坚持了一段时间后,乔恩惊讶地发现身体仍然健康并且肌肉没有明显改变。

02

Nimai Delgado

Nimai Delgado是IFBB(国际健美联合会)的成员,也是来自加利福尼亚的专业教练。

他在从未食用过的肉(从未食用过的肉)上的图像。自从他出生以来,他就是素食主义者。

由于身材令人难以置信,有太多评论说他能够通过吃肉或类固醇来达到这种身材。

但是他的饮食是豆类和食物的混合物,因为它既可以增加蛋白质的吸收并获得高质量的脂肪。

可以看出素食对他没有不利影响。力量是一样的,肌肉得到训练,身体也一样,价值仍然很高。

03

Frank Medrano

弗兰克梅德拉诺(Frank Medrano)是互联网上着名的街头建筑商,拥有100万粉丝,而且不吃任何肉。

他用自己的实际行动证明,即使没有体育馆,没有肉,您仍然可以锻炼肌肉!

04

弗雷泽贝利

贝利曾经是个屠夫。由于她再也无法忍受内心的谴责和精神压力,Bayley放弃了工作,成为一名健身教练。

2014年,他成为素食主义者。

素食后,虽然体重减轻了,但力量并未减弱,但体重却持续增加。

在上述健身人之前

有很多素食主义者

总是告诉我们行动

素食主义者真的很棒

这不仅会使人感到虚弱

它将使我们更健康

因为素食是这个世界

最佳饮食方式

我们每个人都应该尝试

收款报告投诉

没有素食吗?

今天成为素食主义者!

在不懂素食的人眼中,素食可能毫无趣味,而且头脑纯粹。用普通的水果和蔬菜做任何花招是不可能的,这仅仅是食物的损失。

即使有些人认为素食主义者虚弱,无能且脆弱,真的是这样吗?

众所周知,几乎每天都对运动员和健身爱好者进行高强度训练,所以他们吃肉吗?不,不,以下人员是素食者。

01

琼维纳斯

Jon Venus,巴塞罗那的在线健身教练。

现年26岁的他素食热,目前在餐厅有120,000名粉丝。

乔恩(Jon)的家庭没有素食传统,因此当他还是个孩子的时候,可以说他是一个没有肉的男孩。

几年前,在了解了畜牧业对环境的影响之后,他决定采取纯素食。

他喜欢在第一餐中使用植物蛋白冰沙,通常包括香蕉,谷物,冷冻浆果,亚麻籽,蛋白粉和豆浆。

大多数午餐都是在水中煮的。成分中使用的成分是红辣椒,洋葱,西兰花和甜玉米。

晚餐使用的主要食材是地瓜,洋葱,豆腐和豆类,价格约为3.35美元。

坚持了一段时间后,乔恩惊讶地发现身体仍然健康并且肌肉没有明显改变。

02

Nimai Delgado

Nimai Delgado是IFBB(国际健美联合会)的成员,也是来自加利福尼亚的专业教练。

他在从未食用过的肉(从未食用过的肉)上的图像。自从他出生以来,他就是素食主义者。

由于身材令人难以置信,有太多评论说他能够通过吃肉或类固醇来达到这种身材。

但是他的饮食是豆类和食物的混合物,因为它既可以增加蛋白质的吸收并获得高质量的脂肪。

可以看出素食对他没有不利影响。力量是一样的,肌肉得到训练,身体也一样,价值仍然很高。

03

Frank Medrano

弗兰克梅德拉诺(Frank Medrano)是互联网上着名的街头建筑商,拥有100万粉丝,而且不吃任何肉。

他用自己的实际行动证明,即使没有体育馆,没有肉,您仍然可以锻炼肌肉!

04

弗雷泽贝利

贝利曾经是个屠夫。由于她再也无法忍受内心的谴责和精神压力,Bayley放弃了工作,成为一名健身教练。

2014年,他成为素食主义者。

素食后,虽然体重减轻了,但力量并未减弱,但体重却持续增加。

在上述健身人之前

有很多素食主义者

总是告诉我们行动

素食主义者真的很棒

这不仅会使人感到虚弱

它将使我们更健康

因为素食是这个世界

最佳饮食方式

我们每个人都应该尝试

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