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控制血压,从测量开始!

www.plantryweb.com2019-09-19

心血管健康馆2天前我想分享

我国高血压患者已达近3亿人,但控制率仅为16.9%。原因是许多人只知道如何服药,但他们不知道如何监测血压。因此,他们不了解自己的血压,这会影响药物的准确性。

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那么,我们如何正确监测血压呢?

1。血压计的选择

市场上的血压计主要有水银血压计和电子血压计。电子血压计有手腕型、手指型和上臂型。建议使用上臂式电子血压计。其优点是袖带压在上臂的桡动脉上,血压的手臂很容易与心脏处于同一水平。

2。如何选择测量臂

人的两臂血压会有所不同。这是因为解剖结构不同,所以两侧上臂的血压值可能不同。测量时,可以从左到右分别测量,然后选择数值较大的一侧。随后将选择侧臂进行测量。每次测量3次,每次间隔2分钟,计算平均值作为最终结果。

三。测量正确的血压姿势

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测量血压时,最好选择带靠背的椅子,坐在椅子上并放松至少5分钟,然后再测量血压。手臂和血压计平放在桌子上,与心脏水平。测量时不要移动手臂或说话。

4。测量血压的时间

同样在正常情况下,随着时间的推移,人体血压会出现“两峰一谷”的现象。早上8点到10点到下午16点到18点会有两个血压峰值,血压会在凌晨1点左右降到最低点。因此,自测血压时,不要在一天内重复测量,每天同时测量。

5.目标降压的血压值

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中国对高血压的定义是血压大于或等于140/90mmHg,但这个值是医院的价值。如果家里自检,血压标准是135/85mmHg。在控制血压方面,血压仍低于140/90mmHg。但是,糖尿病,肾功能不全,心力衰竭等疾病的高血压患者应降至130/80mmHg以下。

最后,我们提醒大家,血压是在不同的位置测量的,并且值会有所不同,例如:

1.与卧位法相比,坐位方法的血压值降低了约3 mmHg;与就座位置相比,站立位置测量减少了约5mmHg,与平躺位置相比减少了8mmHg。也就是说,卧位>坐姿>站立姿势。

2.右侧卧位比仰卧位高5 mmHg,左侧卧位比仰卧位低16 mmHg。

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3.当将听诊器放入袖带时,与标准坐姿方法相比,收缩压降低4 mmHg。

4.用常规袖口测量臂围≤26cm的老年高血压患者,用大袖带增加5mmHg。手臂周长≥27cm的老年患者使用大袖带进行测量,与常规袖带测量相比减少4 mmHg。

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中国的高血压患者已达近3亿人,但控制率仅为16.9%。原因是很多人只知道如何吃药,但他们不知道如何监测他们的血压。结果,他们不了解自己的血压,这会影响药物的准确性。

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那么我们如何正确监测血压呢?

1.血压计的选择

市场上的血压计主要包括水银血压计和电子血压计。电子血压计具有手腕式,手指型和上臂型。建议使用上臂式电子血压计。优点是袖带压在上臂的桡动脉上,血压臂可以很容易地与心脏处于同一水平。

2.如何选择测量臂

人的两臂的血压会有所不同。这是因为解剖结构不同,因此两侧上臂的血压值可能不同。测量时,您可以从左到右单独测量,然后选择值较高的一侧。稍后将选择侧臂进行测量。对于每次测量,测量3次,每次间隔2分钟,并计算平均值作为最终结果。

3.测量正确的血压姿势

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测量压力时,最好选择带靠背的椅子,坐在椅子上放松至少5分钟,然后再测量血压。手臂和血压计平放在桌子上,与心脏处于同一水平。在测量过程中不要移动手臂或说话。

4.测量血压的时间

同样在正常情况下,人体血压会随着时间的推移而出现“两峰一谷”现象。早上8-10点到下午16-18点之间会出现两个血压峰值,血压会在凌晨1点左右降至最低点。因此,在自测血压时,请勿在一天内重复测量,并在每天的同一时间进行测量。

5.目标降压的血压值

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中国对高血压的定义是血压大于或等于140/90mmHg,但这个值是医院的价值。如果家里自检,血压标准是135/85mmHg。在控制血压方面,血压仍低于140/90mmHg。但是,糖尿病,肾功能不全,心力衰竭等疾病的高血压患者应降至130/80mmHg以下。

最后,我们提醒大家,血压是在不同的位置测量的,并且值会有所不同,例如:

1.与卧位法相比,坐位方法的血压值降低了约3 mmHg;与就座位置相比,站立位置测量减少了约5mmHg,与平躺位置相比减少了8mmHg。也就是说,卧位>坐姿>站立姿势。

2.右侧卧位比仰卧位高5 mmHg,左侧卧位比仰卧位低16 mmHg。

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3.当将听诊器放入袖带时,与标准坐姿方法相比,收缩压降低4 mmHg。

4.用常规袖口测量臂围≤26cm的老年高血压患者,用大袖带增加5mmHg。手臂周长≥27cm的老年患者使用大袖带进行测量,与常规袖带测量相比减少4 mmHg。

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